CS104 骨盆功能活化機 Core Pelvic
訓練部位: 核心、骨盆
適用族群:
亞健康族群、銀髮族、一般上班族:
- 腰酸背痛、骨盆歪斜、小腹突出
- 核心肌群無力 (腹肌、背肌、臀肌)
- 腹部水腫、代謝差
復健族群:
- 脊椎側彎、骨盆歪斜、骨盆動作控制不良
- 腰薦椎問題 (退化、神經壓迫等)
- 中風 (骨盆動作控制訓練)
訓練效果:
- 修復核心、骨盆功能
- 促進腹部循環，減少體液堆積於腰、腹部
- 伸展身體旋轉肌群、增加軀幹旋轉活動度
- 強化核心肌群功能肌力
- 骨盆動作協調性與動作控制能力
訓練動作:
起始動作
雙手輕握手把、保持身體直立雙腳與肩同寬、高跪於座椅上
