CS107 膝部功能活化機 Core Knee
訓練部位: 核心、膝部
適用族群:
亞健康族群、銀髮族、一般上班族:
- 大腿、小腿後側緊繃
- 大腿肌力不足
- 下肢肌耐力不足 (走不遠)
- 下肢動作不協調
- 容易跌倒
復健族群:
- 膝關節問題
(髕骨疼痛、關節炎、韌帶受傷、膝關節置換術復健等) - 大腿骨折 (經處理後)
- 下肢淋巴水腫
- 肌少症
訓練效果:
- 修復膝部功能
- 強化下肢動作協調性與肌力，預防跌倒
(下肢功能性動作訓練，模擬走路、跑步功能) - 改善下肢循環、預防腿部水腫
- 伸展腿部肌群、減緩腰背痠痛
訓練動作:
起始動作
座椅坐滿後，將座椅調整至
一腳彎曲，另一腳要能完全伸直的位置
訓練動作
座椅坐滿、保持身體不晃動
雙腳交替彎曲伸直的動作
