CS107 膝部功能活化機 Core Knee

訓練部位: 核心、膝部

適用族群:

亞健康族群、銀髮族、一般上班族:

  • 大腿、小腿後側緊繃
  • 大腿肌力不足
  • 下肢肌耐力不足 (走不遠)
  • 下肢動作不協調
  • 容易跌倒

復健族群:

  • 膝關節問題
    (髕骨疼痛、關節炎、韌帶受傷、膝關節置換術復健等)
  • 大腿骨折 (經處理後)
  • 下肢淋巴水腫
  • 肌少症

訓練效果:

  • 修復膝部功能
  • 強化下肢動作協調性與肌力,預防跌倒
    (下肢功能性動作訓練,模擬走路、跑步功能)
  • 改善下肢循環、預防腿部水腫
  • 伸展腿部肌群、減緩腰背痠痛

訓練動作:

起始動作

座椅坐滿後,將座椅調整至
一腳彎曲,另一腳要能完全伸直的位置 

訓練動作

座椅坐滿、保持身體不晃動
雙腳交替彎曲伸直的動作