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CS101 肩胛功能活化機
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CS107 膝部功能活化機 Core Knee
訓練部位: 核心、膝部
適用族群:
亞健康族群、銀髮族、一般上班族:
大腿、小腿後側緊繃
大腿肌力不足
下肢肌耐力不足 (走不遠)
下肢動作不協調
容易跌倒
復健族群:
膝關節問題
(髕骨疼痛、關節炎、韌帶受傷、膝關節置換術復健等)
大腿骨折 (經處理後)
下肢淋巴水腫
肌少症
訓練效果:
修復膝部功能
強化下肢動作協調性與肌力,預防跌倒
(下肢功能性動作訓練,模擬走路、跑步功能)
改善下肢循環、預防腿部水腫
伸展腿部肌群、減緩腰背痠痛
訓練動作:
起始動作
座椅坐滿後,將座椅調整至
一腳彎曲,另一腳要能完全伸直
的位置
訓練動作
座椅坐滿、保持身體不晃動
雙腳交替彎曲伸直的動作
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