CS101 肩胛功能活化機 Core Shoulder
訓練部位: 上肢、肩胛、胸廓、核心
適用族群:
亞健康族群、銀髮族、一般上班族:
- 肩頸僵硬痠痛、圓肩、胸悶、駝背
- 肩關節活動度不足
- 上肢、上背部、肩部肌力不足
- 眼手不協調
復健族群:
- 五十肩、肩關節不穩定、肩關節肌腱炎、脊椎側彎
- 上肢骨折術後、上肢淋巴水腫
- 中風、肌少症
訓練效果:
- 修復肩胛、上肢、核心功能
- 伸展上肢與胸廓肌群
- 促進上肢血液循環、淋巴循環
- 強化上肢功能肌力
(日常生活所需要使用的上肢力量，拿高物、曬衣服等) - 訓練眼手協調性
- 訓練左右側動作協調性
訓練動作:
起始動作
挺胸坐正、雙手抓握等高位置
雙腳與肩同寬、踩穩地面
訓練動作
雙手交替上抬與下拉保持身體穩定、不歪斜晃動
